Pedro Meirinhos是葡萄牙波尔图俱乐部的营养师，拥有ISAK（国际运动测量协会，旨在汇总全世界所有领域运动员的身体信息）一级认证，也是葡萄牙营养协会的成员。

本赛季，在主教练苏亚雷斯的邀请下，佩德罗加盟北京国安足球俱乐部，担任一线队营养师。主要工作是监测球员的身体数据，并提供合理的饮食建议。

根据佩德里的计划，本赛季他将为每名球员建立一份身体数据档案，包括体脂率、肌肉含量和疲劳程度等数据，并通过饮食建议帮助球员调整最佳身体状态，从而帮助北京国安一线队的所有球员度过一个成功的赛季。

/采访记录/

q:你好，欢迎加入北京国安大家庭。请先介绍一下你自己。

a:我很高兴加入北京国安并和你一起工作。我可以帮你。我叫佩德罗·梅蒂尼奥斯，是葡萄牙的一名营养师。我与许多运动员合作过，包括业余运动员和职业运动员，并在波尔图的手球、篮球和曲棍球等球队工作过。我也为一些需要减肥增肌的人做过个人营养顾问，给他们一些建议。我很高兴北京国安本赛季选择了我。我希望我的工作能帮助运动员提高运动成绩。我相信我们会有一个积极的赛季。

问:能简单分享一下你的职业履历吗？

答:在我职业生涯的初期，我在一些销售营养产品的公司工作。然后我继续挑战自己，进入了足球领域。我选择了葡萄牙法拉利（Feirense）在这支车队工作两年。然后我去了波尔图（FC PORTO）俱乐部，在营养部门工作了三年。这是一份很好的职业简历，现在我来到北京国安队来帮助你。

q:作为团队的营养师，你的工作理念是什么？

答:这是一个好问题。我认为球员应该做好心理准备，讨厌做他们不应该做的事情。我的职责是帮助他们选择最好的食物，帮助他们在比赛中提高能量，并在比赛结束后恢复体力。我没有任何自我创新。我所做的一切都是遵循科学，用我所学到的东西做到最好。

问:你能告诉我一些关于你的工作计划吗？以及如何通过你的工作帮助团队？

a:本赛季，球员的身体成分将在一个完整的周期内进行监测和评估，至少每月一次。由此，我们将进行个体化管理。有些球员需要减脂，有些球员需要增肌。之后，我会指导队员独立建立营养膳食平衡，加强与餐饮部门的合作，协助队员提供最佳的食物选择。当然，比如训练结束后，我还会提供一杯摇摇蛋白粉。简而言之，我的职责是为球员建立营养饮食意识，我希望球员能够独立管理营养。

q:你工作中最需要沟通的人是谁？

a:这个季节我会经常和厨师交流。他们还需要解决许多问题，并给玩家更多的最佳选择。例如，如果您增加碳水化合物，请提供更多的面包，煎饼等。尽可能提供最好的食物种类，以确保球员有足够的能力参加比赛或进行季前储备。

我们还需要提供多种水果，包括蓝莓和覆盆子等特殊水果。我与厨师沟通，为球员提供各种最好的食物，以便球员选择最适合的营养饮食。

问:你的工作将如何帮助教练组？

a:我与主教练和整个教练组沟通顺畅。我也感谢主教练苏亚雷斯先生选择相信我。我的工作是为教练提供球员营养的均衡评估，我会把赛季准备的结果发给他。主教练和教练组的沟通很好，我相信整个赛季都会很和谐，赛季结束的结果也不会差。

q:作为一名营养师，从你的角度来看，球员成功的关键是什么？

答:我的关键词是坚持。玩家需要遵守我给他们的指导意见和原则。我可以整个赛季不停地告诉他们，给他们做PPT演讲，但他们总是需要自己执行。如果他们不按我说的做，他们就不会达到我预期的结果。当然，非常重要的一点是，球员们也需要信任我，因为我知道有些球员从未接触过营养，这很正常。我的职责是引导他们理解这一部分。

除了我的指导之外，球员应该非常清楚营养在赛后、比赛期间、热身部分、比赛部分和一些需要创造力的部分中的作用。营养真的可以在职业足球中产生很大的影响，所以我希望球员们能给我一个机会，相信我，跟着我说的一起看看效果。

问:除了专业运动员，作为一名营养师，你对我们普通人有什么建议吗？比如给我们的粉丝一些营养建议？

答:不要太限制自己。多吃肌肉纤维细腻的水果和肉类，如鱼、鸡和虾。坚持训练，保持均衡饮食，不要吃不新鲜的食物，有什么需要可以通过社交媒体和我交流。