1987年6月4日出生的于海，是一个前卫的老板。从2009年到2018年，他为中国打了71场正式比赛，进了11个球。2009年6月4日，在中国与沙特的友谊赛中，于海替补出场，在他22岁生日的时候第一次为中国出场。近10年来，他一直是中国队阵容中的常客，参加了2011年、2015年亚洲杯，2014年、2018年世界杯预选赛等重要赛事。

2009年7月25日，中国队在一场友谊赛中3:0击败吉尔吉斯斯坦队，于海在第47分钟攻入首球。

2010年2月10日，中国在东亚杯上3:0战胜韩国，于海在第5分钟为中国打进第一球。

2015年1月10日，亚洲杯小组赛第一轮中国1:0战胜沙特，于海在第81分钟任意球攻进唯一进球。

2016年9月1日，世预赛中国客场2-3不敌韩国。在中国3-0落后的情况下，于海在第74分钟的进球帮助中国队追回一分，这是他为国家队的最后一个进球。

退役后，于海将开始他的教练生涯，我们祝愿于海有一条同样精彩的教练之路！