训练|北京国安一线队集结开始新赛季第一次训练
- 2024-01-02|
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- 来源：360直播
2024年1月2日，北京国安一线队的将士们在北京国安顺义训练基地重新集结，开启了新赛季的第一堂集训课。
今天的训练计划由葡萄牙体能教练佩德罗制定，中国教练隋和陶伟负责执行。北京的队员都参加了训练。此前球员们在假期严格完成了教练组预留的“家庭作业”，未来一周在北京的训练内容将主要围绕体能储备这一主题。
由于是新赛季的第一堂训练课，所以今天的内容主要是关于恢复。简单的身体拉伸激活后，队员们来到健身房，完成一圈力量训练，然后进行有氧变速跑。
池忠国因膝伤没有参加今天的训练。王刚的肋骨骨折已经基本痊愈。今天，在理疗师的帮助下，他独自完成了训练课程。
未来一周，北京国安一线队将继续在北京集训，为接下来的海外冬训做准备。随后，全队将飞往葡萄牙，届时外教和外援也将归队，全队将开始更高强度的赛季备战。
/培训图册/
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